hers. | Physio Barnaba&Strer

Bei uns stehst du als Frau im Mittelpunkt. Wir sind spezialisiert auf die Behandlung von Beschwerden, die den weiblichen Körper betreffen, und begleiten dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.

"Jede Frau trägt eine unglaubliche Kraft in sich – manchmal braucht sie nur den Raum, um sie zu spüren."

In den letzten Jahren ist die Physiotherapie für Frauen zu meiner absoluten Herzensangelegenheit geworden. Frauen in sensiblen, oft lebensverändernden Phasen zu begleiten – sei es während der Schwangerschaft, nach der Geburt oder bei Herausforderungen wie Inkontinenz oder Schmerzen – bedeutet mir unglaublich viel.

Deshalb habe ich hers. Physiotherapie für sie ins Leben gerufen. Ich möchte einen Ort schaffen, an dem du dich wohl, verstanden und gut aufgehoben fühlst – ohne Tabus, ohne Scham, aber mit ganz viel Wissen, Empathie und Raum für deine individuellen Bedürfnisse. Dein Körper verdient Aufmerksamkeit, deine Beschwerden verdienen Gehör, und du verdienst eine Therapie, die dich ganzheitlich unterstützt.

Hier geht es nicht nur um Physiotherapie – es geht um dich.

alles Liebe, Belinda

Therapieangebot

Ein Ausschnitt aus unserem Therapieangebot für deinen Weg zu mehr Lebensqualität.

Beckenboden Check

Schaffst du es, deinen Beckenboden richtig anzuspannen? Hier gewinnen wir einen genauen Eindruck über u.a. die Muskelspannung, Sensibilität und Koordination deines Beckenbodens und erstellen einen individuellen Plan, der dich optimal unterstützt.

Inkontinenz

Inkontinenz ist weit verbreitet – aber kein Schicksal, mit dem du dich abfinden musst. Wir wollen die Ursache für deine Inkontinenz finden und dich einfühlsam und ohne Tabus auf deinem Weg zur Besserung begleiten.

Beckenbodentraining

Dein Beckenboden trägt dich durch jede Lebensphase. Ob nach der Geburt, in den Wechseljahren oder einfach für mehr Körperbewusstsein – Beckenbodentraining hilft dir, Beschwerden zu lindern und vorzubeugen.

Schwangerschaft & Geburt

Der weibliche Körper erbringt während der Schwangerschaft und Geburt Höchstleistung. Dabei werden der Beckenboden und die Bauchwand stark beansprucht. Physiotherapie kann Schmerzen lindern und dazu beitragen, Beschwerden wie Inkontinenz oder Rektusdiastase vorzubeugen.

Wochenbett & Rückbildung

Das Wochenbett ist eine wichtige Zeit der Erholung und Anpassung nach der Geburt. Die Rückbildung beinhaltet körperliche Übungen zur Rückbildung von Gebärmutter, Beckenbodenmuskulatur, Vaginaltrakt und Bauchmuskulatur.

prä- und postnatales Training

Babybauch und Bestform! Fit durch die Schwangerschaft und sicher zurück in den Sport – wir begleiten dich, egal ob Freizeit- oder Leistungssportlerin! Back-to-Running spielt hier auch eine große Rolle.

Vulvodynie, Vaginismus

Vaginismus ist die unnwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur, die die Vagina umgibt. Bei der Vulvodynie können die Schmerzen z.B. brennend oder stechend sein. Mit viel Einfühlungsvermögen stehen wir dir zur Seite.

Senkungsbeschwerden

Eine Beckenorgansenkung betrifft nicht nur ältere Frauen, sondern tritt u.a. auch häufig nach einer Geburt auf. Ein Fremdkörpergefühl in der Scheide oder z.B. Probleme beim Wasserlassen und Stuhlgang können Symptome sein. Beckenbodentraining, Pessare und Tipps für den Alltag sind hier deine Hilfe.

Rektusdiastase

Eine Rektusdiastase entsteht, wenn die geraden Bauchmuskeln während der Schwangerschaft oder durch hohe Druckbelastung auseinander weichen. Funktionelle Übungen, um die Leistungsfähigkeit deines Rumpfes wieder zu optimieren

Narbenbehandlung

Nach Kaiserschnitt, oder Dammschnitt/riss, um die Elastizität des Gewebes, zu verbessern und Problemen vorzubeugen.

Endometriose

Endometriose kann u.a. zu starken Regelschmerzen oder chronischen Unterbauchschmerzen führen. Wir unterstützen wir dich mit gezielten manuellen Techniken und zeigen dir Übungen, die dir helfen, Schmerzen zu lindern.